5 hábitos que podem prejudicar a sua carreira (e como evitá-los)

Da falta de hobbies à zona de conforto, veja quais hábitos limitam seu desenvolvimento profissional e o que fazer para crescer de forma constante

Você já parou para pensar que nem sempre é a falta de talento ou de oportunidade que trava o crescimento profissional? Muitas vezes, são hábitos silenciosos do dia a dia que fazem toda a diferença no longo prazo, como focar só no urgente, se acomodar na zona de conforto ou ignorar sinais de mudança no setor

O mercado de trabalho muda rápido. Um relatório do World Economic Forum aponta que 44% das habilidades necessárias hoje vão mudar até 2027. Isso significa que quem não se adapta corre o risco de ficar para trás.

A seguir, veja cinco hábitos que podem estar prejudicando seu progresso profissional e descubra como evitá-los para evoluir de forma constante.

1. Ignorar o networking “horizontal”

Muita gente acredita que networking é só se conectar com líderes ou executivos. Mas a verdade é que seus colegas de hoje podem ser os gestores, parceiros ou clientes de amanhã.

Ao negligenciar essas conexões, você perde a chance de construir laços de confiança, trocar experiências e abrir portas que podem ser valiosas no futuro.

Por isso, invista em relações genuínas com colegas da sua área ou de áreas complementares. Participe de projetos coletivos, eventos e grupos de interesse.

2. Não cultivar hobbies ou interesses paralelos

Pode parecer detalhe, mas ter hobbies fora do trabalho ajuda a desenvolver criatividade, reduzir estresse e ampliar o repertório.

Uma pesquisa da San Francisco State University mostrou que profissionais com hobbies criativos apresentam melhor desempenho e engajamento no trabalho.

Dedique tempo para atividades prazerosas, como esportes, música, leitura ou voluntariado. Isso aumenta sua capacidade de lidar com desafios profissionais.

3. Focar apenas no que é urgente

Viver apagando incêndios pode até dar a sensação de produtividade, mas quando tudo é urgente, o que é realmente importante fica para depois. Aprimorar habilidades, planejar ou pensar estrategicamente quase nunca entra na agenda.

Separe um período do seu dia para focar no desenvolvimento pessoal. Não precisa de muito: 30 minutos já são suficientes. A constância é o segredo.

4. Ignorar sinais de mudança no setor

Mercados mudam, tecnologias surgem, modelos de negócio são reinventados. Quem não acompanha essas transformações corre o risco de ficar para trás.

De acordo com a McKinsey, estima-se que, até 2030, entre 400 e 800 milhões de pessoas no mundo poderão ser deslocadas pela automação e precisarão buscar novas oportunidades de trabalho, considerando cenários de adoção rápida da tecnologia.

Para evitar que isso aconteça, vale a pena acompanhar relatórios do setor, participar de eventos, conversar com profissionais de outras áreas e ficar atento às tendências de inovação.

5. Acomodar-se na zona de conforto

A busca por estabilidade é natural, mas ficar muito tempo sem novos desafios pode significar estagnação. Evitar projetos diferentes ou não explorar o mercado reduz sua competitividade.

Aceite desafios que parecem fora da sua zona de conforto, busque cursos, mentorias e mantenha a curiosidade para aprender continuamente.

O crescimento profissional não acontece de repente, ele é construído nas escolhas diárias. Evitar esses cinco hábitos e adotar uma postura ativa diante da carreira é o que diferencia quem apenas cumpre tarefas de quem realmente evolui.

Se você quer se manter atualizado e desenvolver as habilidades mais exigidas pelo mercado, conheça as trilhas de aprendizagem do One Learning. São conteúdos práticos, conectados à realidade das empresas e que ajudam você a dar o próximo passo na carreira.